$ DOLAR → Alış: 7,37 / Satış: 7,40
€ EURO → Alış: 8,97 / Satış: 9,01

ÖFKE İLE KALKAN ZARARLA OTURUR

ÖFKE İLE KALKAN ZARARLA OTURUR
  • 10.09.2019
  • 93 kez okundu

ÖFKE KONTROLÜ HAYATIMIZI OLUMSUZ ETKİLİYOR
ÖFKE İLE KALKAN ZARARLA OTURUR
Zaman zaman öfkemize yeniliyoruz. Öfke kontrolünü sağlayamıyoruz kırıp kırılıyoruz. Sonra da pişman oluyoruz. Çocukların sözünüzü dinlemediğinizde öfkeleniyor musunuz? Trafikte kolayca sinirleniyoruz. Öfke patlamaları beraberinde psikolojik sorunları da beraberin de getiriyor. İşte bazı öneriler
1 Öfkelenmeye başladığınızda kendinize zaman tanıyın rahat nefes alın
2 Öfkelendiğinizde kendinizi doğru şekilde ifade edin YA ALLAH YA SABIR
3 Öfkelendiğinizde soğukkanlı olmaya çalışın sakin olmaya çalışın
4 Spor yapmaya çalışın
5) Dışarı çıkın
6) Kısa kısa molalar verin
7) Çözümlere odaklanın pozitif düşünün
8) Sen yerine ben dili kullanın
9) Kindar biri olmamaya çalışın
10) Gerginliğin yerini tebessüme bırakın
11) Kişilerle iletişim kurmaya çalışın
12) Psikolojik destek almaktan çekinmeyin
Sözün özü kendinize yapılmak istenmeyeni başkasına yapmayın

Reklam
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ