$ DOLAR → Alış: / Satış:
€ EURO → Alış: / Satış:

Mersin Büyükşehir’den ‘Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler’ Eğitimi

Mersin Büyükşehir’den ‘Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler’ Eğitimi
  • 30.07.2022
  • 33 kez okundu

 

Aşırı Sıcaklarda Yaş Almış Bireyler, Çocuklar Ve Kronik Rahatsızlığı Olanlar Daha Dikkatli Olmalı

“Günde 2-2,5 Litre Sıvı Tüketin”

“10.00 – 14.00 Arası Mümkünse Dışarı Çıkmayın”

 

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı tarafından, Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nden faydalanan kadınlara ‘Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler’ konulu eğitim verildi. Eğitimde; sıcak çarpmasına karşı uyarılarda bulunulurken, yaş almış bireyler, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan bireylerin aşırı sıcaklarda daha dikkatli olmaları vurgulandı ve her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmesinin öneminden bahsedildi.

Mezitli İlçesi’nde yer alan Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’ndeki eğitim, Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Halk Sağlığı ve Denetim Şube Müdür Vekili Uzman Doktor Bahar Gülcay Çat Bakır tarafından verildi. ‘Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler’ eğitimi kapsamında, aşırı sıcakların insan vücudunda sıcak çarpması denilen su ve tuz kaybı sonrasında görülen ağır hastalıklara ve yükselen vücut ısısı ile de beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabileceği konusunda bilgiler verildi.

Yaş almış bireyler, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan bireyler daha dikkatli olmalı

Uzman Doktor Bakır, yaş almış bireyler, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olan bireylerin sıcaktan en çok etkilenen gruplar olduğu bilgisini verdi ve aşırı sıcaklardan korunma tedbirlerini anlattı. Çok sıcak olan 10.00 ile 14.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen Bakır; açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysilerin tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü takarak dışarı çıkılması gerektiğini söyledi. Dışarıda çalışması gerekenlerin de, mümkün olduğunca güneş altında korunmasız kalmaması gerektiğini sözlerine ekleyen Bakır, aşırı hareketlerden kaçınmaya ve sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya da dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

Vücut ısısının yükselmemesi için sık duş alınmalı

Spor yapmak için sabah ve akşam saatlerinin tercih edilmesi gerektiğini, her 1 saatlik spor için de en az 2-3 bardak sıvı alınması gerektiğinin altını çizen Bakır, risk altındaki bireylerin güneş ve sıcak çarpması tehlikesine karşın günde en az 2 kez izlenmesi gerektiğini belirtti.

Bakır ayrıca, bebek, çocuk, engelli ve hayvanların kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini sözlerine eklerken, kapalı alanların iyi havalandırılması gerektiğini, güneş gören pencerelerin perde gibi güneşliklerle gölgelendirilmesini ve vücut ısısının yükselmemesi için sık duş alınması gerektiğini de söyledi. Bireylerin duş alamayacakları durumlarda da ayaklar, eller, yüz ve enseyi soğuk suyla ıslatmaları gerektiğini belirtti.

 

 

Her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmeli

Beslenme ve sıvı alımı konusunda da kadınlara detaylı bilgiler veren Bakır, susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmesinin önemine dikkat çekti. Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içeceklerin tercih edilmemesi gerektiğini söyleyen Bakır, yağlı ve kızartılmış besinlerden de kaçınılması gerektiğinin bilgisini verdi. Bakır ayrıca, vücut direncini artırmak ve yeterli miktarda vitamin ile mineral alınımını sağlamak için de bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini, dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini ifade ederken, et, yumurta, süt, balık gibi çabuk bozulma riski olan besinlerin de açıkta bekletilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Sıcak çarpmasına dikkat!

Sıcak çarpması konularında da detaylı bilgiler veren Bakır, sıcak, kuru, soluk ve morumsu cilt, halsizlik, bitkinlik, terlemede azalma, çarpıntı ve hızlı nefes alma, bulantı, kusma, ishal gibi sindirim sistemi yakınmaları, yüksek vücut sıcaklığı, baş ağrısı, kas krampları, uyuklama, anlamsız konuşma, çevreyi tanıyamama, sersemlik hali, kasılma, bayılma ve baygınlık ile bilinç kaybı, koma  durumlarının bir kaçının olması durumunda sıcak çarpmasından şüphelenilmesi gerektiğinin bilgisini verdi.

Aşırı sıcaklara bağlı oluşan durumlarda ilk müdahale konusunda da serin bir yerde istirahate alınan hastanın giysilerinin gevşetilip, bacaklarının yükseltilip, ıslak havlu veya bezle serinletmeye çalışılması gerektiğini ifade eden Bakır, sıcak çarpması yaşayan kişiye bol miktarda sıvı verilip, özellikle de tuzlu ayran içirilmesi gerektiğini dile getirdi. Bakır, kişinin kliniğinde düzelme olmazsa veya kişinin durumu stabil değilse hastaneye götürülmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.

Dr. Bakır, sunumunun ardından kadınların sorularına da tek tek yanıt verdi. Kadın Sağlığı ve Danışma Merkezi’nden faydalanan kadınlar da merkezden duydukları memnuniyeti ifade ederek, teşekkürlerini ilett

Reklam
Benzinin Ardından Motorine de Zam Yolda
Rusya ile Ukrayna savaşıyla birlikte brent petrol fiyatlarındaki dalganlanma devam ederken, benzin ve motorin fiyatları da değişkenlik gösteriyor. Dün gece...
İYİ Parti Genel Başkanı Akşener’in Yalova ziyaretinde elini köpek ısırdı
İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener’in geçen haftaki Yalova ziyareti sırasında elini köpek ısırdı. İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener‘in geçen haftaki Yalova ziyareti...
Mersin Büyükşehir’den Tarsus Çamalan’da Halaylı, Türkülü Konser
Çamalan Sakinleri Büyükşehir’in Çifte Etkinliği İle Unutamayacakları Bir Gün Yaşadılar   “İnsanların Psikolojisinden Anlayan Dört Dörtlük Bir Başkan”    ...
HÜDA PAR Tarsus İlçe Başkanı Hikmet Tanış esnaf ziyareti yaparak halkın sorunlarını dinledi
HÜDA PAR Tarsus İlçe Başkanı Hikmet Tanış esnaf ziyareti yaparak halkın sorunlarını dinledi. Bir dizi ziyaretlerde bulunan Tanış Atatürk Caddesi...
Mersin Büyükşehir, Kırsal Bölgelerde De Ulaşım Altyapısını Güçlendiriyor
   Tarsus’ta Akçakocalı Ve Çevreli Mahallesi Arasında Kalan Grup Yolu Büyükşehir Ekipleri Tarafından Asfaltlandı   Mersin Büyükşehir Belediyesi Yol Yapım...
Trafik Sigortası Primlerine Yüzde 20’ye Kadar Zam Yapıldı!
Trafik sigortasında yapılan değişiklik Resmi Gazete’de yayımlandı. Taksi, minibüs, otobüs gibi araçlara yüzde 10, diğer gruplara ise yüzde 20 zam...
Mersin Büyükşehir’in Kadın Ve Çocuk Bilim, Teknoloji Atölyesi’nde “Photoshop Eğitimi” Başladı
  Kadınlar Hem Yeni Bir İş Kolu Öğreniyor, Hem Çocuklarına Örnek Oluyor Kadınlar Temel Tasarım Teknikleri Öğrenecek Mersin Büyükşehir Belediyesi...
Tarsus’ta Neler Oldu
TARSUS’TA MISIR HASADI BAŞLADI Tarsus’ta  mısır hasadı başlarken, geçen  yıla oranla rekoltenin üreticilerin yüzünü güldürmesi bekleniyor. Mısırın ilk hasatları başlarken...
Türk Telekom’a buradan acil çağrımızdır
  iklim haber gazetesi   www.iklimhaber.com  olarak çarşı merkezinde internetimizin sık sık kopmasının nedenini Türk Telekom’a defalarca arıza kaydı oluşturarak müracaat...
Akdeniz’e 30 Bin Yavru Balık Bırakıldı
Merkezi Antalya’nın Demre ilçesinde bulunan Akdeniz Su Ürünleri Üretim Araştırma ve Eğitim Enstitüsü’nde yetiştirilen 30 bin yavru balık, Tarım ve...
Adana’da Serinlemek İçin Sulama Kanalına Giren 10 Yaşındaki Abdullah Kayboldu
Adana’da serinlemek için sulama kanalına giren 10 yaşındaki Abdullah Bucak, çırpınmasının ardından suda kayboldu. Acılı baba Salih Bucak, eşine ve...
Toroslar’da Gençler İş Kulübü Eğitimi Aldı!
“Toroslar Belediyesinin Kariyer Merkezi, İş Arayanlara Çare Oluyor”   Toroslar Belediyesinin Kariyer Merkezi, işveren arasında kurduğu köprü vazifesiyle iş arayanların...
Mersin Büyükşehir, Taziyeler İçin Yemek Hizmetine Başladı
  Büyükşehir, Taziyelere Başlattığı Yemek Hizmeti İle Vatandaşların Acısına Ortak Oluyor   Mersin Büyükşehir Belediyesi, 4 merkez ilçe ve Tarsus’ta...
Mersin’de 2 Silahlı Saldırı Şüphelisi Tutuklandı
Mersin’de, silahlı saldırılara karıştıkları iddiasıyla gözaltına alınan 3 zanlıdan 2’si tutuklandı. Mersin‘de, silahlı saldırılara karıştıkları iddiasıyla gözaltına alınan 3 zanlıdan...
Adanalıoğlu Akdeniz Caddesi’nde Yol Ve Kaldırım Çalışmaları Tamamlandı
  Adanalıoğlu’nun Yollarından Üretici De Memnun Vatandaş Da… Büyükşehir’den Tarımsal Üretimin Kalbi Adanalıoğlu’na Dört Dörtlük Yol   Mersin Büyükşehir Belediyesi,...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ