$ DOLAR → Alış: 8,66 / Satış: 8,69
€ EURO → Alış: 10,31 / Satış: 10,35

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER
  • 08.04.2021
  • 39 kez okundu

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER

Kansızlığın özellikle büyüme gelişme geriliği, öğrenme, zeka ve okul başarısında düşmeye neden olduğundan giderek büyüyen bir toplumsal sorun haline geldiğini söyleyen Diyetisyen Salih Gürel, “Kansızlıktan en çok hamileler, bebekler, okul çağı çocukları ve gençler etkileniyor. Kansızlık birçok sebebe bağlı olabilir. Ülkemizde en sık görülen kansızlık sebebi demir ve vitamin eksikliğidir. Demir ve vitamin eksikliğinin ise en büyük sebebi dengesiz ve düzensiz beslenmedir” dedi.

 

  • · Hindi, Tavuk
  • · Somon, Ton Balığı
  • · Soya Fasulyesi, Tofu
  • · Kırmızı Pancar
  • · Kuru Bakliyatlar (Fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya gibi…)
  • · Ceviz, Fındık ve Badem
  • · Börülce, Bezelye, Fasulye ve Yeşil Biber
  • · Kuzu Kulağı , Isırgan Maydanoz, Nane, Ispanak Roka, Brokoli, Pazı
  • · Portakal, Dut, Muz, Çilek ve Kavun
  • · Tahin, Pekmez, Kuru Üzüm, Kuru Erik ve Hurma

Etiketler: / /

Reklam
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ