$ DOLAR → Alış: / Satış:
€ EURO → Alış: / Satış:

BÜYÜKŞEHİR’DEN “KORKU VE KAYGILARI YENMEK” SEMİNERİ

“KORKU VE KAYGILARI YENMEK” SEMİNERİ GERÇEKLEŞTİ

BÜYÜKŞEHİR’DEN “KORKU VE KAYGILARI YENMEK” SEMİNERİ
  • 27.01.2020
  • 154 kez okundu

 

“KORKU VE KAYGILARI YENMEK” SEMİNERİ GERÇEKLEŞTİ

PSİKOLOG AYNA: “LÜTFEN KENDİNLE UĞRAŞMA, KENDİNLE İLGİLEN”

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin “Yarınlara Farkındalık Projesi” kapsamında periyodik aralıklarla düzenlediği psikoloji seminerlerinin ikincisi gerçekleşti. “Korku ve Kaygıları Yenmek” konulu seminerde vatandaşlarla korkular ve kaygılarla baş etmenin ipuçlarını paylaşan Psikolog Yunus Emre Ayna, “Kaygılanmanın ve korkunun temel kişilik yapısında mükemmeliyetçilik duygusu yatar” dedi.

Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi tarafından “Yarınlara Farkındalık Projesi”kapsamında ayda bir düzenlenen psikoloji seminerlerinin ikincisi gerçekleşti.

Vatandaşlara yönelik düzenlenen seminerlerin ilkinde öz şefkat ve farkındalık konusu ele alınırken, ikincisinde ise kaygı ve korkular üzerinde duruldu. Büyükşehir Belediyesi Kongre ve Sergi Sarayı’nda gerçekleşen “Korku ve Kaygıları Yenmek”konulu seminerde konuşan Dicle Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Yunus Emre Ayna vatandaşlara korku ve kaygılarla baş etmenin ipuçlarını anlatırken, yardımcı egzersizleri de uygulamalı olarak gösterdi.

Şerife Hasoğlu Dokucu:“Hepinizin bu eğitime ihtiyacı var”

Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Şerife Hasoğlu Dokucu, seminer öncesi yaptığı konuşmada, Yarınlara Farkındalık Projesi kapsamında çalışmalarını sürdüreceklerini dile getirerek,“Korku, kaygı ve endişe konuları bizim özellikle her mahallede, her sokakta işleyeceğimiz bir konu. Eğer şu anda dinlerken aklınız başka bir yerdeyse siz burada değilsiniz demektir. Eğer hayatınızın herhangi bir döneminde ‘Acaba uçak düşer mi?Acaba yolda tacize uğrar mıyım?Acaba el alem ne der?’ gibi düşünceler aklınızdan geçtiyse hepinizin bu eğitime ihtiyacı var” diye konuştu.

Yunus Emre Ayna:“Her yaş döneminde bu kaygıları yaşayabiliyoruz”

Kaygı denildiğinde gençlerin aklına çoğunlukla sınav dönemi duyulan kaygının geldiğini dile getiren Psikolog Doktor Yunus Emre Ayna, her yaş grubundaki insanda kaygının görüldüğünü belirterek,“Kaygının birçok etki alanı var. En başta gündemde olan sınav kaygısı ile başlıyor. Evlerde en çok gündeme gelen konu bu ama hayır, biz yaşamın her alanında her yaş döneminde bu kaygıları yaşayabiliyoruz” dedi.

“Evham endişeye dönüşür”

Kaygının birden fazla boyuta sahip olduğuna da değinen Ayna, söz konusu boyutların katlanarak arttığına değinerek, “Evhamlarımız var. Bazı şeylerden evhamlanabiliriz. İçimize bir şey düşebilir. ‘Acaba çayın altını kapattım mı?Tülü çektim mi? Kapıyı kilitledim mi?’ gibi. Evham en düşüğüdür. Ondan sonra ufak ufak kurt kaynar içimizde. Evham endişeye dönüşür. İkinci basamağı endişedir. O kar tanesi evhamlar birleşti kartopu oldu. O kartopunu sürdünüz sürdünüz çoğalttınız ve kaygılanmaya başladınız.Arada kavram olarak bir heyecan var ama heyecanı genelde çok olumsuz olarak algılamayız. Bir şeyler bizi heyecanlandırır, onu kontrol edebiliriz, düzenleyebiliriz” ifadelerine yer verdi.

“Lütfen kendinle uğraşma, kendinle ilgilen”

Danışanlarına sık sık “Lütfen kendinle uğraşma, kendinle ilgilen” dediğini dile getiren Ayna, kaygı ve korkunun altında mükemmeliyetçi kişilik yapısının yattığını vurgulayarak,“Kaygı, korku, endişe aslında bir su damlası gibi ya da bir kar tanesi gibi her zaman için içimizde olacak. Kaygılanmanın ve korkunun temel kişilik yapısında mükemmeliyetçilik duygusu yatar”dedi.

Kayseri’de Erkilet Bulvarı’na yeni çehre
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, muhtarların talebi üzerine anında talimat vererek ekonomik ömrünü tamamlayan Erkilet Bulvarı’nı 15 milyon...
İmamoğlu’ndan Yaz Saati açıklaması
Yaz Saati uygulamasının çalışanı ve öğrenciyi güne kötü başlattığını bildiren İmamoğlu, "Kararı alan ortada yok, kararın mantığı yok, tasarruf desen...
Kayseri Büyükşehir personeline etik değerler eğitimi
Kayseri Büyükşehir Belediyesi tarafından personele yönelik ‘Etik Davranış İlkeleri Eğitim Programı’ düzenlendi. Mehmet UZEL (KAYSERİ İGFA) Kayseri Büyükşehir Belediyesi Meclis Salonu’nda...
Kayseri Büyükşehir 60 yıllık rüyayı gerçekleştiriyor
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Pınarbaşı ilçesinde ‘Doğal Gaz Altyapı Çalışması Başlangıç Töreni’ne katıldı. İlçenin 60 yıllık rüyasını...
Resmi Gazete başlıkları
YÜRÜTME VE İDARE BÖLÜMÜ YÖNETMELİKLER –– Dokuz Eylül Üniversitesi Ege Bölgesi Uygulama ve Araştırma Merkezi Yönetmeliği –– Dokuz Eylül Üniversitesi...
1915 Çanakkale Köprüsü, ‘Yılın En İyi Projesi Ödülü’ne layık görüldü
1915 Çanakkale Köprüsü'nün gurur kaynağı olduğunu vurgulayan Bakan Uraloğlu, "Türkiye’nin mühendislik harikası, ENR Dergisi tarafından “Yılın Projesi” seçildi. 1915 Çanakkale...
Bakan Göktaş, Cenevre’de vatandaşlarla bir araya geldi
Bakan Göktaş açıklamasında, "Dünyanın farklı coğrafyalarında yaşayan vatandaşlarımızın Türkiye'ye olan sevdası ve sadakati hem onlara hem de ülkemize olan hizmet...
Vali Masatlı, Kurtuluş Caddesi’nde incelemelerde bulundu
Gerçekleştirdiği ziyarette esnafla ve vatandaşlarla biraraya gelen Vali Masatlı, esnafa hayırlı kazançlar temennisinde bulundu. Masatlı, yakında başlayacak çalışmalar hakkında bilgi...
Başkan Soyer, Seferihisar’ı ziyaret etti
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, Seferihisar Belediyesi tarafından bu yıl 23’üncüsü düzenlenen Mandalina Festivali için geldiği ilçede bugün büyük...
Bakan Koca: “Dünya, bu utanç içinde kutlama yapabilir mi?”
Bakan Koca açıklamasında, "Bugün 10 Aralık Uluslararası İnsan Hakları Günü. Gazze’de soykırım devam ediyor. En az 17.500 insan öldürüldü. Dünya,...
Bakan Özhaseki’den ‘yerinde dönüşüm’ paylaşımı
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Mehmet Özhaseki, 6 Şubat depreminde hasar gören evini ‘Yerinde Dönüşüm’ projesi ile yenileyen Gaziantepli...
Binlerce ton pancar tarlada kaldı!
Türkiye’nin en önemli şeker pancarı üreticisi konumunda olan Sivas’ta şeker pancarı üreticilerinin ürünleri tarlada kaldı. SİVAS (İGFA)  – CHP Genel...
Numan Kurtulmuş’tan 10 Aralık mesajı
TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş, Birleşmiş Milletler İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi’nin kabulünün 75’inci yıl dönümü ile Dünya İnsan Hakları Günü dolayısıyla...
Somali liderinin oğlunun karıştığı kazada polislere soruşturma başlatıldı
Somali Cumhurbaşkanının oğlunun karıştığı trafik kazası ile ilgili olarak kaza sonrası olay yeri incelemesi ve ilk kusur değerlendirmesini yapan polis...
Kara, deniz ve hava kuvvetleri komutanlıklarında yemin töreni gerçekleşti
Milli Savunma Bakanlığı (MSB) kara, deniz ve hava kuvvetleri komutanlıklarında vatani görevini yapan erlerin yemin törenlerinin icra edildiğini bildirdi.  ...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ